Dobra dieta na rzeżbe?

kawa ok
odczywiście że plasterek cytryny

Zrób fotki ispiszbwody. zamiast oliwy mozesz tez awokado albo sledzika

Sorynienatemat nieotświerzyłemstrony

Jaka jest różnica między ryżem białbym a brązowym bo dziś zakupiłem właśnie brązowy

jest najmniej przetworzony zawiera więcej substancji odzywczych
ma niższy indeks glikemiczny
oczywiście dużo lepszy od białego tak w skrócie

Co lepsze w stosowaniu miód do herbaty czy lyżeczke cukru?

najlepiej nie słodzić
i do tego się idzie przyzwyczaić jak chcesz dodawać miód to na czczo przygotowany dzień wcześniej z sokiem z cytryny bo pod temperaturą traci swoje właściowści

A jak np z kanapkami z wędliną i masłem z oleju słonecznika? można takie masło? aha i najlepszy chleb byłby chyba razowy ale mam zwykły i w kótrą częśc dnia można wcisnąć takie kanapki?
ehh... dużo mam tych pytań ciągle ale lepiej dobrze się odżywiać i wiedzieć co się je :)

Od tej oliwy z oliwek czasem nie przybędzie tłuszczu na brzuchu? :P

Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-01-04 19:07:37

mało bez dodatków tłuszczów zwierzęcych
chleb zytni lub razowy
o tłuszczach poczytaj bo z tym stwierdzeniem ze od nich sie tyje to nie zabłysnąłeś

to czy przybędzie zależy od bilansu

Podobno tuńczyk zawiera też dużo białka więc mógłbym go jeść na obiad? czy kiedy? i jaki najlepszy? ile kosztuje? w jakiej formie sie go kupuje? czy to jakieś pasztety czy jak? bo nie wiem.