Muay Thai pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 236

Czesc.Mam 16 lat od 4 miesiecy ćwicze Muay thai.Trenera mam znakomitego bo jest mistrzem swiata. Ale mam jeden problem ,musze nauczyc sie robic szpagat.Mozecie mi pomóc?.Jestem słabo rozciagniety.I cos na kondyje jakis poradnik :P
wrzucę swoje zdj.

"To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek ,
a ja po prostu biję ludzi"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Po co Ci szpagat? Po co nam zdjęcie?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

spokojnie

wszystko powie Ci trener

tu masz link do rozciągania: https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html

Tylko rozgrzewkę zrób dobrą. Jak się trener nazywa??

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

dyluch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 236

trener to Tomasz Makowski.

OloKK potrzebuje sie nauczyc robic szpagat poniewasz czesto na sparingach walcze z wyzszymi osobami niż ja . Chcem sie nauczyc robic szpagat poto zeby wyzej kopac i nie tylko.

"To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek ,
a ja po prostu biję ludzi"

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Rozciągaj się dynamicznie

Techniki się naucz bo to nie jest tylko machnięcie nogą

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

do tego nie potrzebny Ci szpagat, tylko dobra technika

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

dyluch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 236

Lady M ,ale unas trenuje ok.50osób i z czego wieksza połowa robi szpagat.
a ja chcem powiazac z tym swoja przyszłosc ,chce trenowac ,byc coraz lepszym ,i na zawody smigac.;)

"To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek ,
a ja po prostu biję ludzi"

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

I co z tego że szpagaty robią