Rozgrzewka na wf

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 281 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1688

Witam mam problem z rogrzewką bo mam np. punkt
1. ćw RR i NN i mam go opisać w trzech punktach
1. Pozycja wyjściowa.
2. Przebieg.
3. Ilość.

Jak to zrobić? Z góry dziękuje za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Serce21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 281 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1688

Może ktoś pomoc?

...

mdn4

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 292 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660

Rr to co? Rozpietki ramion?
To chyba cwiczenie siłowe. Co to nn

Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/

...

Serce21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 281 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1688

RR= ramion
NN= nóg

Ćwiczenia ramion i nóg.

...

mdn4

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 292 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660

To nie wiesz jak rozgrzewka wygląda? Wymach prawej ręki w przód i w tył lewa to samo. Wymachy 2 rąk przód w tył naprzemian. Wzmachy rąk w górę i na boki. Cos na nadgarstki. Na łokcie śmigła. Rozciaganie rąk. Skipy abc wieloskok na przemian na jednej skoki przeplatanka cos na kostki. Wzmachy nog przy drabinkach rozbiciaganie nog przebieszki na koniec. Moze tu cos znajdziesz atlas ćw la. O http://picasaweb.google.pl/mdnni16

Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat