krzyss8
siedzisz albo stoisz sztange trzymasz na wysokości barków i wyciskasz do góry tak jak podnoszenie ciężarów na olimpiadzie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
672
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2511
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1497
to chyba normalne wyciskanie na plaskiej albo skosie, chyba o to chodzilo. Mozesz jedno cwiczenie robic na skosie a drugie na plaskiej lub np skosie ujemnym.
EDIT: sorki, byl szybszy:)
Zmieniony przez - Durki w dniu 2009-12-28 13:09:14
EDIT: sorki, byl szybszy:)
Zmieniony przez - Durki w dniu 2009-12-28 13:09:14
http://chomikuj.pl/Durki <--kulturystyka, sporty siłowe i sztuki walki, filmy, gry, Dragon Ball etc, WBIJAJ
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
