Małe pytanko.

Te płątki dodatkowo do tych jajek ?
te 2 całe jajka mogą być tymi ' na miękko ' tak jak pisałem ? no i te 3 białka - w jakiej postaci ? ma to jakieś znaczenie co z nimi zrobie?

czyli w potreningowym powinno być też jakieś mięso i coś konkretniejszego ? Ciężko to wszystko tak ułożyć żeby dostać te 2,500 kcal .
Dzięki za wskazówki

Rano jutro pomoge ci najlepiej odezwe sie na gg

Jasne, byłbym super wdzięczny!
170 62 27 - wejde specjalnie na Dostępny gdy tylko będe .

Silce co masz na myśli mówiąc rano ? :D Bo jest już 15 prawie ;)

Zmieniony przez - Churchill w dniu 2009-12-20 14:51:48