ta dieta co jest wyżej jest do wymiany przed treningiem ww złożone białko i jakieś warzywka opjonalnie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
_lufka_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
242
1.Śniadanie 7.30
-Płatki Owsianie
-2 jajka całe
1szklanka mleka
2.Drugie śniadanie 10.30
-Dwie bułki z serem żółtym i z szynką
3.Obiad 14.00
-ryż biały z sosem i miesem noi dużo srówki
4. 17.00
-3 kanapki z chudą wędlina popijane 1 szklanką mleka
5.20.00
- kasza gryczana z sosem i mięsem i z surówką
6.Posiłek trzed snem 22.00
-mieso,jaja lub ryba na przemian będzie
-1 szklanka mleka
Dotego owoce ,picie dużej ilośći wody niegazowanej mineralnej zero gazowanych.
Chce jeszcze do tego kupić witaminy olimp.Trening 21.00 do 22.00
Czy taka Dieta może być.
-Płatki Owsianie
-2 jajka całe
1szklanka mleka
2.Drugie śniadanie 10.30
-Dwie bułki z serem żółtym i z szynką
3.Obiad 14.00
-ryż biały z sosem i miesem noi dużo srówki
4. 17.00
-3 kanapki z chudą wędlina popijane 1 szklanką mleka
5.20.00
- kasza gryczana z sosem i mięsem i z surówką
6.Posiłek trzed snem 22.00
-mieso,jaja lub ryba na przemian będzie
-1 szklanka mleka
Dotego owoce ,picie dużej ilośći wody niegazowanej mineralnej zero gazowanych.
Chce jeszcze do tego kupić witaminy olimp.Trening 21.00 do 22.00
Czy taka Dieta może być.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
