Max-Kac
Witam.
Mam pytanie ponieważ, jak to każdy wie pewnie z doświadczenia, "ja jestem mądry a reszta głupia", kolega uparł się, że zrobi sobie cykl z Omnadren 250 z Jelfa i Deka z DB Pharma. Zaczoł w poniedziałek. Nie dało się go namówić, aby tego nie robił, a więc pytanie, czy jak już to robi to w miarę mądrze?
1. WIEK: 19
2. WAGA: 76
3. WZROST: 180
4. WYMIARY: trochu większy niż ja
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: tyle co ja rok, zaczęliśmy razem
6. DIETA: no chyba raczej ma jak się na takie coś rzucił
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jego pierwszy
8. TRENING: 4 w tygodniu
9. CEL CYKLU: chyba mase i siłe chce zrobić
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---
11. POZIOM BF%: ---
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej taki neutralny
13. STAN ZDROWIA: chyba dobry (na razie)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: boja wiem :P
15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia chyba
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: ---
-przysiad: ---
I tak bierze w poniedziałek Omke, wtorek Deke, czwartek Omke i piątek Deka i tak chce lecieć 10 z Deki i 15 z Omki. Wydaje mi się, że skoro ma dopiero rok stażu na siłowni i na dodatek to jego pierwszy cykl (mam nadzieje że zarazem ostani) to nie za dużo tego bierze? Może jakaś podpowiedz jak mam mu to wytłumaczyć jeśli za dużo tego bierze i za często.
Pozdrawiam Max
Mam pytanie ponieważ, jak to każdy wie pewnie z doświadczenia, "ja jestem mądry a reszta głupia", kolega uparł się, że zrobi sobie cykl z Omnadren 250 z Jelfa i Deka z DB Pharma. Zaczoł w poniedziałek. Nie dało się go namówić, aby tego nie robił, a więc pytanie, czy jak już to robi to w miarę mądrze?
1. WIEK: 19
2. WAGA: 76
3. WZROST: 180
4. WYMIARY: trochu większy niż ja
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: tyle co ja rok, zaczęliśmy razem
6. DIETA: no chyba raczej ma jak się na takie coś rzucił
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jego pierwszy
8. TRENING: 4 w tygodniu
9. CEL CYKLU: chyba mase i siłe chce zrobić
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---
11. POZIOM BF%: ---
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej taki neutralny
13. STAN ZDROWIA: chyba dobry (na razie)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: boja wiem :P
15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia chyba
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: ---
-przysiad: ---
I tak bierze w poniedziałek Omke, wtorek Deke, czwartek Omke i piątek Deka i tak chce lecieć 10 z Deki i 15 z Omki. Wydaje mi się, że skoro ma dopiero rok stażu na siłowni i na dodatek to jego pierwszy cykl (mam nadzieje że zarazem ostani) to nie za dużo tego bierze? Może jakaś podpowiedz jak mam mu to wytłumaczyć jeśli za dużo tego bierze i za często.
Pozdrawiam Max
Krzysztof Piekarz
Aras84
flex1976
