[ART] Trening dla poczatkujach w sztukach walki

Tak naprawdę to powiem wam że jak kupiłem tę książkę bo była tania. Mój ojciec ją wyśmiał mówił ze nic w niej nie ma ( w sumie jest dużo rzeczy : np. kopnięcia, ciosy rekami, rozciąganie, poprawa wyskoku, odżywianie i siłownia) ale tak serio to wszystko jest na SFD. Nie wiem czy można nauczyć się z niej wiele, ale zawsze coś.
PS. Mój ojciec ma 3 kyu w jiu jitsu i trenował boks i kung-fu i dużo się zna na walkach. Więc nie jest zielony w sportach walki ;d

najlepszy jest tytul aukcji : "Chcesz rzadzic na ulicy ? "
Widac ze Ci co kupili to amatorzy streetfightingu ;]

heh widocznie, ale bez trenera to to taki trening ;/
to jak nauczyć się skakać an nartach bez trenera - możliwe ale mało prawdopodobne bo i tak nie dojdzie się do perfekcji.