problemy z kolanem

dostałem skierowanie do ortopedy

No i prawidłowo :) Widzisz Ty mówisz że od suwnicy...Ja nie miałem nawet pojęcia skąd mi sie to wzięło, tak samo z siebie jakoś...
No i mój genialny lekarz "zna pan takie coś jak fastum? zapiszę panu na kartce nazwę" hehe normalnie myślałem że mu to do gardła wsadzę...

Wracając do tematu, jak wrócisz pisz co Ci tam dolega :)

ok :)
wizytę mam chyba 9 grudnia

dzis byłem u ortopedy i zostałem zjechany...
najpierw mówi zebym się rozbierał , i się pyta co mi dolega? to ja mówię że boli mnie kolano przy przysiadach i że trenuję kulturystykę. on się pyta czy biorę jakieś odzywki, to ja mówię że czasem gainera po treningu. I wtedy zaczoł gadać ze w wieku 16 lat wogóle nie powinnienem ćwiczyć ze rozwalę sobie kręgosłup stawy i wgóle ,ze odzywki rozwalą mi wątrobę i czy mój ojciec chce żebym wyglądał jak Pudzian? No k***a bez przesady. Jeszcze mówił że mam straszne rozstępyi że za szybko rosną mi mieśnie. o żal w końcu powiedział ze mam przeciazone stawy i powiedzial żebym robil popmki drażek i brzuszki.

Liczyłem na skierowanie do prześwitlenia lub cos na wzmocneinei stawow. :(

i co wy na to chłopaki?

Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-12-08 17:02:53

Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-12-08 17:04:09

Norma, pierwsze:

Wiadomo bylo, ze jak pojdziesz do rodzinnego to, albo da Ci skierowanie do ortopedy, albo Cie zjedzie...

Zyskales na czasie bo dostales skierowanie, ale, ze ortopeda nie byl lekarzem sportowym dostales tam zjechanie.

Moze troche ma racji, ja tez jestem przeciwnikiem przysiadow i MC z duzymi ciezarami w twoim wieku. Nie mniej nie rozumiem, dlaczego u lekarzy jest zawsze ta sama diagnozna, ten lekarz chociaz Ci powiedzial, ze masz cwiczyc, ale swoja droga... co powiedzial?

drazek, brzuszek, pomki - cwiczenia, przy ktorych stawy praktycznie nie sa obciazone mocno, a dzieki temu za dwa tygodnie kolano nie bedzie bolec.

Ja ostatnio mialem problem z kolanem to sciagnelem 50% obciazenia i dowalilem powtorzen do bolu. Dzieki temu trening byl, a kolana sie zregenerowaly.

Reasumujac w Twoim przypadku dobrze, ze Ci tak powiedzial
1) Odzywki... po co Ci to w tym wieku?
2) Ciezkie treningi jeszcze nie pora, ale lekkie? Dlaczego nie, i nie chodzi mi o brzuszki i pompki tylko normalne silowe.

Jednakze nie rozumiem lekarzy, ktorzy w momencie kiedy uslysza, ze czlowieka cos boli przy cwiczeniach wszystko zrzucaja na to, bo po co wyslac na przeswietlenie...

Normalne...

dokładnei to powiedzial że powinnienem okolo 17 lat zacząc trenować siłowo
a z tym kolanem to juz mnie z miesiac boli a nie ćwicze od tamtej pory wogóle nóg już
i jeszcze mam do stycznia czekać?

odżywek praktycznie nie biorę ze 3 paczki gainera zuzylem do tej pory i 2 kreatyny ot to wszystko

polecacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie stawów kolanowych?

Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-12-08 18:43:47

Stawow to nie jestes wstanie wzmocnic cwiczeniami, ewentualnie niektore z nich mozna "obudowac troszke miesniami" ale to tez nie kazde i do konca to takie proste. wiem ze sa jakis preparaty/odzywki na zwmocnienie stawow polecam to, ale nazwy nie podam bo nie mialem tego problemu wiec sie nie interesowalem tym dokladnie. Pozdrawiam,

A co do kolana jak boli nie ma sensu cwiczyc - po co sobie noge rozwalic? Jak naprawde juz to trwa dlugo to wybierz sie prywatnie do lekarza ortoprdy, albo jakiegos sportowego zrobi Ci przeswietlenie, co prawda 100 zl nie Twoje, ale przynajmiej dostaniesz porade fachowom, a nie konieczna na odpieprz. Tyle.

o glukozaminie dobre nowiny słyszałem, warto w cos takiego zainwestować?

oczywiscie ze nie cwiczę z bolącym kolanem

dzisiaj byłem u innego ortopedy w związku z w wadą postawy. I mam lekkie skrzywienie boczne kręgosłupa i lewą noge troche krótszą. Dał mi zestaw ćwiczeń które mam robić codziennie i dał skierowanie na rehabilitacje. Powiedział zebym wogóle nie ćwiczył sztangą bo se stawy zepsuje xD? I ten też obejrzał te kolano i powiedział że wszystko w porządku.

I pytanko:
czy są jakieś cwiczenia których nie powinnieniem wykonywać przy takiej wadzie?
wydaje mi się że mc nie wskazane,wiosłowanie i mp bo to dosć mocno obciąża kregoslup

i czym spowodowane są rozstępy bo mam bardzo dużo ich głownie na nogach?

Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-12-09 11:13:56

Jak masz jedna noge krtotsza to moze byc przyczyna bolu bo w takim przypadku jedna staw jest bardziej obciazony.

A jakie cwiczenia hm... mi ciezko powiedziec.