Czy bieganie wplynie na mnie niekorzystnie ?

Witam :)
Powiem coś o sobie i wiem, że może ludzie mnie pojadą ze podaje niepotrzebne rzeczy qle nie wiem co sie moze przydac.

Wiek : zaraz 15
Wzrost : 192
A reszta to juz yba nie wazne.

Mam taki problem, niedlugo zamieżam zaczać biegać coddzien po 5 km a tępem 11km/h lub 7mph, po 30 minut. Biegam na bieżni elektronicznej(czy jak to tam zwą). Czy wpłynie to niekorzystnie na moje kolana lub ścięgna ?

EDIT : Nie wiem czy to wlaściwy dział ale to jedyny jaki mi przyszedł na myśl.
Sorry za ewentualne błędy ort bo piszę z iTelefonu ;)

Zmieniony przez - iMilosz w dniu 2009-12-08 05:53:31

a co chcesz osiągnąć przez te bieganie?
schudnąć czy polepszyć kondycję.

Wprowadzić rutynę,
kondycję ćwiczę teraz i moim celem jest właśnie to pół godziny na tym tępie, a będe biegał dla ogolnego spalania i dobrej sprawności.

To zalezy od twojej wagi czy jestes gruby czy nie bo jak tak to moze wpłynac waga twoja na kolana ja jak warzyłem 90 kilo to czulem jak mnie kolana bola przy bieganiu ale miałem to ogulnie w dupie bo jakos mase trzeba spalic

Mam ok. 80 kilo ale dawno nie ważyłem, dziś sprubuję zważyć i podam. Ogólnie jestem szczupły.

No to waga do wzrostu jest za***ista to mozesz simiało latac na bierzni czy nawet normalnie

Spoko, dzieki, ja preferuję bieżnie bo mnie denerwuje bieganie outdoors :)