Odchudzanie przy urazie kolana

Witam,
od 2 dni mam zwichnięte kolano i jest prawdopodobieństwo zerwanych więzadeł.
Od tego tygodnia miałem zacząc silownie, ale klops.
Czy jest sens robic cwiczenia tylko na gorne partie ciala?
Jakie cwiczenia sa dobre bez wykorzystywania nogi, wszelkie przysiady a nawet podnoszenie ciezarow stojac odpadaja.
Jak moze wygladac rozgrzewka? Czy w ogole jest sens?;p

Za odchudzanie odpowiada glownie dieta...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 21:10:46

no rozumiem, ale akurat teraz mi chodzi o treningowy aspekt.
Diete będę miał 100 B 300 W 50 T (dietetyczka uklada, poniewaz mam jakies komplikacje z sercem okazalo sie, wiec sam nie chcialem)
Ale tu chodzi mi glownie o treningi przy zwichnietym kolanie.