Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
214
Cześć. Chciałbym abyście mi doradzili w suplementacji. Jestem mało zorientowany w temacie i nie mam za wielkiego doświadczenia z odzywkami, może wy mi pomożecie.
Mam 17 lat i od 2,5 miesięcy chodze na siłke 2 czasami 3 razy w tygodniu. Do tej pory nie za bardzo byłem zadowolony efektami (podkreslam ze przykładałem sie do cwiczen). Przez ostatni miesiąc brałem Fat Burnera Universala i Carnityne Treca. Szczerze mówiąc po tym miesiącu cwiczen jestem jedynie zadowolony z jakiejs tam redukcji tłuszczu. Ale chciałbym teraz bardziej chciałbym popracować nad siłą i szczególnie masą mięśniową.
Waga: 97 kg (zbiłem z 104)
Wzrost: 192 cm
Jakie mogli byście polecic odżywki?? Zastanawiam sie nad jakims białkiem i tlenkiem azotu, tylko teraz nie wiem czy jak zaczne brac białko to czy nie obrosne w tłuszcz (bo mam wolną przemiane materii).
Z góry dzieki.
Zmieniony przez - pietrasss1 w dniu 2009-12-03 12:45:37
Zmieniony przez - pietrasss1 w dniu 2009-12-03 12:47:10
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
214
Wiem że to nie ten dział, ale czy układa ktoś odpłatni dtiety. Przeczytałem pare tematów na temat diety ale niestety nie ułoze jej sam. Giecik może znasz takowe osoby które by mi ułożyły diete ??
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
z takim stażem żadnych Ci nie polecimy odżywek, podstawa to dieta i od niej zależy najwięcej, na suple jest dla Ciebie za wcześnie, przejrzyj dział odżywianie i zacznij od podstaw
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
zadaj sobie pytanie, czego oczekujesz od tego suplementu
imo zbedna zabawka jak dla ciebie
skup sie na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń
odpowiednim odżywianiu i regeneracji
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
giecik ma rację, zrozumienie szwankuje, nie mam za bardzo czasu na dietę no to powodzenia, co nie weźmiesz i tak będziesz miał takie same efekty, a co do nitrobolonu to ma go tylko jedna firma
Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-03 14:03:57