Krav maga, a siłownia...

Witam, niedawno zacząłem chodzić na treningi krav magi. Treningi mam od pon do czw. Wcześniej robił masę na siłowni 3 razy w tyg. Teraz nie chciałbym rezygnować z siłownie ale priorytetem jest kravka :) prosiłbym o pomoc w planie treningowym na siłe i wytrzymałość na siłowni w połączeniu z krawką. Czy jeżeli chodziłbym na siłownie np. wt i pt nie bede przemeczonny?? ( we wt jakies 4 godziny przed krav maga). Proszę o pomoc i pozdrawiam:)

to czy będziesz przemeczony zależy od tego jak intensywnie będziesz trenował i jak dużo bedziesz wypoczywał.
Ułóż jakiś trening z rodzaju FBW. W działach trenigowych masz tam mnóstwo przykładowych planów.

Włśnie chce jakis plan dlategoże jak po masówie poszedłem na trening to niestety była ostra zadyszka ;/ a siłki nie chce rzucić ale musze poprawić wytrzymałość i dynamikę :) myślę że 2 razy w tyg by wystarczyło. Dzięki za naprowadzenie i czekam na inne podpowiedzi :)

Poszukaj w dziale dla początkujących jakiegoś ACT, na pewno znajdziesz coś dla siebie