kuba0109

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2010 (14:21)

Data rejestracji 23.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Kick boxing i fbw witam, jakiś czas trenuję kick boxing i trochę zaniedbałem siłownię na którą wcześniej chodziłem 2 lata. niestety masa i siła trochę spadła. chce zacząć treningi fbw. treningi kb mam w środy i w piątki, na siłownie chodzę we wtorki i czwartki. czy 2	3	2010-10-18 14:21
Baza klubów Sztuk Walki	ZAMOŚĆ witam. chciałbym zapytać obeznane osoby co mogę trenować w zamościu. trenowałem km w warszawie na studiach i chciałbym coś kontynuować. w internecie znalazłem 2 szkoły km: css i sawickego. którą uważacie za lepszą? znalazłem też szkoły kickboxingu i	3	2010-07-19 14:48
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc i korekty w planie. płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 82 wzrost : 185 cel treningowy : siła, wytrzymałość staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami, głównie split 3 razy w tyg na masę teraz jak wyżej czyli kravka i siły i zamiary tylko na 2 razy	1	2009-12-10 08:57
Trening dla początkujących	Łączenie treningów na siłę i wytrzymałość? witam, chciałbym zapytać czy mogę trenować na siłowni niektore partie na siłe (klatka, plecy) a niektóre na wytrzymałość (bic, barki, tric)? czy jak trenuję siłe to tylko to i odwrotnie? na siłownię chodzę 2 razy w tyg ponieważ trenuję jeszcze krav	3	2009-12-08 14:55
Sztuki Walki	trening na siłowni i trening krav maga witam pytam po raz kolejny ale dokładniej więc tak, na siłownię chodziłem ponad rok z przerwami , czyli rok teraz zapisałem sie na krav maga i to ona jest	1	2009-12-02 22:53
Sztuki Walki	Krav maga, a siłownia... witam, niedawno zacząłem chodzić na treningi krav magi. treningi mam od pon do czw. wcześniej robił masę na siłowni 3 razy w tyg. teraz nie chciałbym rezygnować z siłownie ale priorytetem jest kravka :) prosiłbym o pomoc w planie treningowym na siłe	3	2009-11-28 14:50
Trening dla początkujących	z naciskiem na klatkę witam, w ankiecie na dole wszystko o sobie napisalem i chciałbym zasięgnąć rady od bardziej doświadczonych osób... na klatkę maksimum mam 82 co wydaje mi się mało jak na moje warunki jak robię klatkę szybko się męcze i nie mam siły na kolejne serie.	3	2009-07-23 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	ZAMOŚĆ	2010-07-29 22:35
Trec	Trec - Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose GRATIS	2010-02-26 17:46
Trec	Trec - Dibencozide Force caps	2010-02-26 13:37
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2010-01-19 21:22
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2010-01-19 13:33
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2010-01-17 12:42
Trening dla początkujących	Łączenie treningów na siłę i wytrzymałość?	2009-12-09 17:03
Trening dla początkujących	Łączenie treningów na siłę i wytrzymałość?	2009-12-08 22:30
Sztuki Walki	Krav maga, a siłownia...	2009-11-28 16:59
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-07-24 19:38
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-07-24 11:56
Trening dla początkujących	z naciskiem na klatkę	2009-07-24 03:34