Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trening "kaloryferka"
spicia piany z warki 3*15pian
oproznianie warek 3*15kufli
unoszenie kieliszka z wodką leząc pod stolem 3*15kielonków
jako serie dobijajacą stosujemy elektrowstrząsy w szpitalu na detoxie
Szacuny
1
Napisanych postów
236
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3634
Twardy zawodnik widac ze trening to dla niego nie pierwszyzna. Jednak mam pare propozycji trening nie jest zly ale jesli do wakacji chce sie wyrobic to obowiazkowo progresja.
Drugie cwiczenie zamienilbym na 15,12,10,8 taniego wina, obowiazkowo w plastikowym kubku, tylko musi uwaznac na technike lepiej wolniej ale dokladniej. (Acha po miesiacu treningu gdy organizm sie przyzwyczai mozna do ostatniej serii dozucic jakies mocne psychotropy, efekt bankowy)
POWODZENIA (Jak troche sie postara bedzie wielki)
Wrzuc pozniej czy moje sugestie poskutkowaly.
To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ...
UWAGA !!! Bo ida jak wiesc niesie mlodziency z paskami na dresie
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening treningiem, a odżywianie???
Przy treningu partii "warkowych" najlepsze będą chyba golonka i czipsiory pomiędzy seriami, a w dni "kielonkowe" korniszon i śledzik przed i po treningu.
Wrzuć fotkę za 3 miesiące - ocenimy progres!