SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Prośba o plan dla początkującego.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prośba , plan , początkującego

Ilość wyświetleń tematu: 702

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89

Witam
Prosze o plan treningowy.
dzięki za jakąkolwiek pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 64

Wzrost: 168

Cel treningowy: Rzeźba, masa

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki

Dieta: narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 150

rzezba czy masa - o to jest pytanie...
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
FBW na poczatek...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozklad Planu

1

Następny temat

Kilkumiesięczny plan treningowy z prorytetami.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły