panwilli
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek 25
3) waga/wzrost 75 / 175
4) staż treningowy ponad 4 lata
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy tak
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i zma
9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete mam ale braki chce uzupelnic gainerem
11)przewidziane finanse na cykl 150 - 200
12) uwagi i sugestie ćwicze 3xtygodniu na siłowni i do tego 3 x w tygodniu aikido
chciał bym abyście pomogli mi dobrać odpowiednie suplementy dodam że w ostatnim cyklu na masę brałem Xpanda i n.o.k.o. + massa xxl w celu uzupełnienia braków w diecie
myślałem o zwykłym monohydracie teraz z jakimś stackiem przed treningowym co byście mi polecili albo o zaproponowali inny zestaw suplementów
z góry dzięki za pomoc
2) wiek 25
3) waga/wzrost 75 / 175
4) staż treningowy ponad 4 lata
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy tak
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i zma
9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete mam ale braki chce uzupelnic gainerem
11)przewidziane finanse na cykl 150 - 200
12) uwagi i sugestie ćwicze 3xtygodniu na siłowni i do tego 3 x w tygodniu aikido
chciał bym abyście pomogli mi dobrać odpowiednie suplementy dodam że w ostatnim cyklu na masę brałem Xpanda i n.o.k.o. + massa xxl w celu uzupełnienia braków w diecie
myślałem o zwykłym monohydracie teraz z jakimś stackiem przed treningowym co byście mi polecili albo o zaproponowali inny zestaw suplementów
z góry dzięki za pomoc
Krzysztof Piekarz
MolderDist
faftaq
MarasKato
)
giecik
