co do kretki ;>

Witam. Planuje zakupić OLIMP Creatine Mega Caps i zastanawiam się czy dokupywać od razu do niej tauryne albo glutamine jako transporter, bo z tego co widzę to DEXTRO raczej odradzają. Dodam że oprócz kretki mam takze gainer gain bolic 6000, gold omega 3 oraz vitaminki
i ofc dieta !!!

Zmieniony przez - Szatanq w dniu 2009-11-05 15:33:14

tzw "transporterów" nie potrzeba

czyli mówisz że kreatynka sama sobie poradzi ?

dokładnie

ok dzieki za pomoc

a ja mam jeszcze pytanie co do jabłczanu kreatyny??
na siłownie dopiero co zaczynam chodzić ale trenuje jeszcze piłke nożną od paru lat??
czy gdzieś tak za 3 miesiące na okres przygotowawczy mogę zakupić sobie jabłczan kreatyny??
a jeśli tak to przez ile czasu mam go stosować żeby były efekty??

jak najbardziej jabłuszko bedzie ok
6-8tyg