Cwiczenia dla pary

Witam. Ja i moja dziewczyna mamy postanowienie aby troche pocwiczyc ona by chciala powrocic do starej figury a ja troche sie rozbudowac bo mam dosc mala klatke,waskie barki i bardzo chude rece. Jej zalezy na zrzuceniu z ud ramion i brzucha. Oboje nie mamy czasu na chodzenie do silowni z racji pracy i szkoly wiec musielibysmy cwiczyc w domu ja mam 187 i 76kg ona 162 55,6kg

Nie wiemy jakie ćwiczenia stosowac dlatego pisze do bardziej doswiadczonych ^^ prosze o pomoc

A masz jakiś sprzęt w domu?

mamy oboje hantle. ona rower stacjonarny a ja airwalker

Zmieniony przez - Kicol w dniu 2009-11-05 16:57:20