Sila do wieku/wagi

Witam mam 19 lat waze 63kg i mam 176wzrostu
w bicepsie mam 31 cm i tu pytanie moj maksymalny udzwig na 1 reke z hantla to 13kg (15powtorzen nie mlotkowy sposob) czy to dobry wynik ? I jeszcze jedno nie mam hantli nie chodze jeszcze na silke i jest jakis wzor albo w przyblizeniu ile bym dal rade wycisnac na lawce ?

takich wzorow nie ma

a czy dobrze ze tyle podnosisz sam ocen (jak jestes zadowolony to chyba dobrze )

A wy podajcie ile podnosicie 1 reka hantle 15powt max i parametry
Wiek
Waga
wzrost
Bic

1000 kg

14 lat
65kg
175cm
31cm
Podnosze 13kg
ciśnij dalej nie ma dramatu
Pozdro.