IGF-1

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

B-50

Ekspert

Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607

to bralem poltora roku temu grzes
wiecej juz nie wezme bo to chyba wyobraznia dziala a nie to :)

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rozumiem Luk.
Bo sie nasluchalem ze mega pompa itd, 3 serie i ciezko zrobic 4. Ale mam miec za drobne w sumie to moze sprobuje. Wszystkiego w zyciu trzeba..

Dzieki

...

B-50

Ekspert

Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607

mega pompa to jest insa z gh przed treningiem i arginina z leucyna do tego

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja inse jak bralem to rano i po treningu. pompa tez byla git.

Ale przed treningiem to o jakiej porze i co po tym zjesc?

...

B-50

Ekspert

Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607

5j 30 min przedtreningiem i do tego 40g platkow 2 banany i miarke bialka i garsc rodzynek na silownie

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-10-29 19:39:25

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...