juventus91
Witam
Powiem tak swoją kondycje oceniam tak gdzies w skali do 6 na 3.5/4. i tu mam pytanie czy po zakonczeniu rundy mogę z tą kondycją np. zrobic trening na szybkość/przyśpieszenie. a potem jak się zacznie okres przygotowawczy w klubie to popracować tam nad kondycją ??
Mam jeszcze inne pytanie czy jak np. bede robił trening na przyśpieszenie/szybkość "x" dni w tyg. to jeden dzien bede mógł poświęcić na podtrzymanie kondycji jakimiś biegami(5,10km)/ czy stacjami??
ps2. Jeszcze jedno kwestia czy może lepiej by było poprawic koordynacje ruchową/zwrotność przez ten okres i zaufać trenerowi
i zostawić wytrzymałość i szybkość na okres przygotowawczy?? No i oczywiście poprawic gre słabszą noga i technika w miare możliwosci. A czy własnie koordynacja niejest jakoś powiązana z szybkościa?
w sumie to najbardziej by mnie interesowąło poprawienie przyspieszenia i koordynacji ruchowej. Czy jest opcja połaczenia tych dwóch rzeczy, czas w jakim chciałbym te rzeczy poprawić wynosi 6-7tyg.
z góry dziękuje
Zmieniony przez - juventus91 w dniu 2009-10-26 23:26:51
Zmieniony przez - juventus91 w dniu 2009-10-26 23:27:24
Powiem tak swoją kondycje oceniam tak gdzies w skali do 6 na 3.5/4. i tu mam pytanie czy po zakonczeniu rundy mogę z tą kondycją np. zrobic trening na szybkość/przyśpieszenie. a potem jak się zacznie okres przygotowawczy w klubie to popracować tam nad kondycją ??
Mam jeszcze inne pytanie czy jak np. bede robił trening na przyśpieszenie/szybkość "x" dni w tyg. to jeden dzien bede mógł poświęcić na podtrzymanie kondycji jakimiś biegami(5,10km)/ czy stacjami??
ps2. Jeszcze jedno kwestia czy może lepiej by było poprawic koordynacje ruchową/zwrotność przez ten okres i zaufać trenerowi
i zostawić wytrzymałość i szybkość na okres przygotowawczy?? No i oczywiście poprawic gre słabszą noga i technika w miare możliwosci. A czy własnie koordynacja niejest jakoś powiązana z szybkościa?
w sumie to najbardziej by mnie interesowąło poprawienie przyspieszenia i koordynacji ruchowej. Czy jest opcja połaczenia tych dwóch rzeczy, czas w jakim chciałbym te rzeczy poprawić wynosi 6-7tyg.
z góry dziękuje
Zmieniony przez - juventus91 w dniu 2009-10-26 23:26:51
Zmieniony przez - juventus91 w dniu 2009-10-26 23:27:24
Krzysztof Piekarz
