1.WIEK: 20
2.WAGA: 90
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 44 (no moze 43)
KLATA:119
UDO:69
TALIA:88
5.STAZ NA SILOWNI: 4
6.DIETA - dziad ze mnie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 meta, prop wins, omo meta
8.TRENING: split/ fbw zaleznie od celu
9.CEL CYKLU: w miare sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dłuuugi
11.POZIOM BF% okolo 19%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia
13.STAN ZDROWIA:b. dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owlosienia
15.WYNIKI SILOWE
klata : 140
martwy ciag : 170
przysiad : 190
planuje cykl oparty na omo (i tutaj jest kilka opcji omo 1-12 i 10-14 epi lub omo 1-12 i metka 1-5) pozniej chce uderzyc z propkiem plus winko (prop 100mg e2d wino 30mg ed) i moje pytanie jest nastepujace UNO: ktora opcje z omo wybrac DUO: poleciec z omo i potem odrazu wskakiwac na propka czy 2 mies off na novedexie i sallym z jakims stackiem i dopiero prop. THRUO ( dac sobie spokoj i wstapic do sekcji baletowej
BEDA SOGI
Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-10-20 17:19:59
moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD