Prosze o radę fachowca ;)

Mam białko ostrowia , mass xxl 4,8kg , nitrobolon energizer, aakg z treca, i monohydrat z vitalmaxa
Jak to wszystko połączyć ?
Z góry dzieki !

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: ok.190

Cel cyklu: masa,siła

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: kick boxing

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic nie brałem

ilość dni wolnych od kreatyny: bd

przewidziane finanse na cykl: juz kupiłem co mi doradzono

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 8 miesięcy

Porcja nitrobolona przed treningiem. (w dni nietrenignowe nie bierz)

Aakg z Treca możesz dodać ze 2-4 kaps do porcji Nitrobolona.

Monohydrat - rano 5 g i po treningu 5 g, w nie treningowe rano 5 g i popołudniu 5 g.

Białko 30 i Mass XXL 50-100 g po treningu.

Po co az tyle kreatyny?

Nitro w porcji ma 5g, wiec dorzucenie porcji mono(5g) po treningu w zupelnosci wystarczy.

W DNT 5-10g kreatyny.

Bialko/gainer wedle brakow w diecie.

AAKG mozesz dorzucic do nitro, jesli jest taka potrzeba.



Nastepnym razem proponuje uzyc wyszukiwarki, niz powielac tematy.

aakg brać przed i po treningu ? czy tak jak nitro tylko przed ??

białko i mass xxl tylko po treningu brac ??

bialko i mass xxl - wg brakow w diecie

mozesz wliczyc sobie w to porę potreningową

Racja zapomniałem, ze nitro ma krete w składzie. Kijowo, ze ma krete

aakg nie bierz już po trenie wystarczy tylko przed, nitro też ma aakg także sprawdź najpierw czy to Ci nie wystarczy, jak będzie za mała "pompa" to dorzuć ze 3-4 kapsy