kondzior69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

382

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2011 (23:29)

Data rejestracji 05.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE - do sprawdzenia witam. ułożyłem dietę i proszę o sprawdzenie, ewentualnie poradę co zmienić mam 17 lat, 191cm, waze 75 kg. 1 posiłek(z rana) 100g pałtków owsianych + 3 jajka gotowane lub sparzone na oliwie z oliwek 2 posiłek 200g chleb żytni razowy	2	2010-04-29 00:44
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;) mam białko ostrowia , mass xxl 4,8kg , nitrobolon energizer, aakg z treca, i monohydrat z vitalmaxa jak to wszystko połączyć ? z góry dzieki ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam wiek: 17	7	2009-10-18 17:04
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;) kupiłem gainera monster mass, monohydrat z vitalmax, i nitrobolon energizer(i mam zamiar kupić jakieś aminokwasy tylko jeszcze nie wiem jakie są dobre) proszę o rade czy to jest dobre połączenie, i jeszcze jedno pytanie. czy zainwestować w	11	2009-09-29 19:58
Trening w domu	Prosze o radę fachowca prosił bym o radę jak dokładnie ćwiczyć na masę. praktycznie w każdym temacie jest inaczej, proszę o pomoc . wiek 17 lat waga 74 kg wzrost 190cm cel : masa, siła staż : 1 miesiąc	2	2009-09-29 22:29
Trening dla początkujących	KONIECZNIE POTRZEBUJE ROZPISKE NA MASE witam wszystkich mam prośbę. mógłby ktoś napisać mi rozpiskę na masę? z góry dziękuje pozdrawiam , kondzior69 płeć: mężczyzna	9	2009-03-23 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE - do sprawdzenia	2010-04-29 00:52
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;)	2009-10-18 23:10
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;)	2009-10-18 23:02
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;)	2009-09-30 18:32
Trec	Nitrobolon, który wybrać?	2009-09-29 23:07
Trening w domu	Prosze o radę fachowca	2009-09-29 22:29
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;)	2009-09-29 20:41
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;)	2009-09-29 20:28
Odżywki i suplementy	Prosze o radę fachowca ;)	2009-09-29 20:11
Trening dla początkujących	KONIECZNIE POTRZEBUJE ROZPISKE NA MASE	2009-03-23 23:14
Trening dla początkujących	KONIECZNIE POTRZEBUJE ROZPISKE NA MASE	2009-03-23 22:51
Trening dla początkujących	KONIECZNIE POTRZEBUJE ROZPISKE NA MASE	2009-03-23 22:46
Trening dla początkujących	KONIECZNIE POTRZEBUJE ROZPISKE NA MASE	2009-03-23 22:29
Trening dla początkujących	Trening do oceny !!	2009-03-23 15:29