ASYMETRIA mięśni

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1856

tak jak w temacie.... mam asymetrię mięśni. chodzi dokładniej o "motyla" i klatkę piersiową. NIE mam pojęcia jak mam to wyrównać ;/ mogę liczyć na jakąś pomoc? na zdjęciach może i nie jest to bardzo widoczne, ale w realu zapewniam, widać "ogromną" różnicę na pierwszy rzut oka. słowo "ogromną" w cudzysłowie dlatego, że ogromny to ja nie jestem

stąd też ten cudzysłów :)

a oto zdjęcia :

Zmieniony przez - karol911 w dniu 2009-10-16 22:33:13

Zmieniony przez - karol911 w dniu 2009-10-16 22:33:35

Zmieniony przez - karol911 w dniu 2009-10-16 22:34:05

Zmieniony przez - karol911 w dniu 2009-10-16 22:34:36

Zmieniony przez - karol911 w dniu 2009-10-16 22:35:07

Nie kłóć się z mądrym, nie dyskutuj z idiotą.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30611 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270717

to wcale nie musi być kwestia genetyki
ja dorobiłem się asymetrii najszerszych(a dokładniej to jeden jnajszerszy był nieco dłuższy od drugiego) od przechwytu stosowanego w martwym ciągu(a przynajmniej na to wszystko wskazuje). Prawie 2 miesiace samego podciąganie na drążku bez chodzenia na siłke i już jestem równy

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

dysproporcje sa na porzadku dziennym w tym sporcie

nie przejmuj sie i cwicz a z czasem sie wyrowna w jakims stopniu

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

karol911

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1856

no tak, łatwo powiedzieć, bo raczej niewiele osób ma taki problem. nie spotkałem się jeszcze z tym, żeby ktoś miał aż taką asymetrię jaką ja mam. czy nie ma na to żadnego sposobu?
a może lewą(mniejszą) stronę ćwiczyć więcej razy? i intensywniej?

Nie kłóć się z mądrym, nie dyskutuj z idiotą.

...

konrado1

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 232 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3154

Nie przesadzaj, chyba nie widziałeś asymetrii

Po pierwsze asymetria to całkowicie normalna rzecz i każdy chyba tak ma.
Po drugie jak zaczniesz ćwiczyć to wszystko może się wyrównać, i nie rób więcej ćwiczeń na mniejszego motyla.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

cwicz wszystko tak jak do tej pory

z czasem sie wyrowna wizualnie i jak dobrze pojdzie wymiarowo takze

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

karol911

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1856

nie widziałem asymetrii ? ;) konrado1 jak już wcześniej wspomniałem, fotki nie odzwierciedlają mojej asymetrii nawet w 50% . to wygląda tragicznie, mogę rzec, że BARDZO tragicznie.

ziomlogos, jak długo przypuszczalnie muszę ćwiczyć, żeby to się wyrównało?

a co do ćwiczeń to obecnie jestem na moim pierwszym cyklu, wczoraj zacząłem (mono + wysokobiałkowa dieta).

Nie kłóć się z mądrym, nie dyskutuj z idiotą.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

a jaki staz treningowy ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

karol911

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1856

ogólnie to +/- 14 miesięcy. miałem przerwę w wakacje (wyjazd) i dopiero teraz powróciłem na siłownię. przed wakacjami miałem dwa cykle na mono (pierwszy bez diety) i po obu cyklach zanotowałem całkowity spadek zdobytej masy. teraz planuję wrócić na siłownię na stałe.

Zmieniony przez - karol911 w dniu 2009-10-16 22:54:09

Nie kłóć się z mądrym, nie dyskutuj z idiotą.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

blizej nie mozna okreslic kiedy sie zatuszuje ale z czasem napewno

przyloz sie do treningu i bedzie dobrze

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

karol911

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1856

ok ziomlogos dzięki za dodanie otuchy i za pomoc ;) SOG wędruje do Ciebie ;) pozdrawiam jeszcze raz :)

a moderatora proszę o zamknięcie, bądź usunięcie tematu :)

Nie kłóć się z mądrym, nie dyskutuj z idiotą.

...