Tania dieta, prosze o pomoc

Gdzie mam to wpisywac? Skad mam wiedziec ile co ma bialka, weglowodanow i tluszczy. Musialbym zwazyc to co jem, zeby wiedziec ile dokladnie ma.

wyjdzie Ci w dzienniku a ty załatw sobie wagę elektroniczną koszt koło 35zł i będziesz wszytsko wiedział lub po prostu rób to na oko pozdr

Nie bede niczego wyliczal, tak normalnie bede jadl na oko wlasnie.

Przepraszam, ze wrocilem do tematu. Stosuję się już do diety, ale mam jeszcze 3 pytania.
1.Czy zamiast słonecznika w III posiłku mogę zjeść orzechy włoskie?
2. W I posiłku na śniadanie mogę sobie dodac jeszcze 1 jajko i jeść 3 jajka?
3.W V posiłku mogę sobie dać jakieś warzywo typu ogórek, jakaś sałatka lub papryka? Bo na sucho za bardzo nie lubię jeść, chyba że to konieczne to dam radę.



Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-10-13 21:07:45

1 jak najbardziej
2 tak
3 polej małą ilością ketchupu