Siłownia w sportach zespołowych - pomaga czy nie?

W HOKEJU BARDZO POMAGA SILOWNIA BEZ TEGO ANI RUSZ ... ABY MIEC SILNY STRZAL CW BICA TRICA I CALY GRZBIET PLUS MIESNIE SKOSNE BRZUCHA PLUS OCZYWISCIE CALA PARTIA KONCZYN DOLNYCH I TO NA MAXA CZYM LEPSZE OSIAGI NA NOGI TYM SZYBSZA JAZDA NA LYZWACH :) I MNIEJSZE RYZYKO KONTUZJI

siłownia pewnie że pomaga, sam gram w kosza.
nabieram teraz masy i nie mam problemów z przepychaniem się itp.
skoczność mi się polepszyła, dynamika itp.

a poza tym rozbudowana muskulatura ciała chroni ciało przed kontuzjami.
najlepiej ćwiczyć wszystkie partie. bo każda jest ważna !!

Jeśli trenuje się z głową to pomaga i to bardzo, ale trzeba uważać żeby nie przesadzić, bo można stracić szybkość, zrotność itp. Siłka powinna być tylko dopełnieniem treningu kosza, siatki itp.

Siłownia w Rugby Kobiet również pomaga. Tylko wszystko z umiarem.. nie ma co się dziewczynom forsować.. ale trenowac trzeba. Wzmacniać nogi, ręce.. poprawiać siłę. Jest trening, są wyniki. :)