ester kreatyny

ale powiadają że na porcje wystarczy 3 gram estru kreatyny,ponieważ ma dobra rozpuszczalność,wchłanianie,a mono to jak się wezmie w porcji te 5 gram,to połowa nie trafi w mięśnie.A te 6 capsów aakg to w celu transportera kreatyny czy dla pompy??bo ja ma na myśli lepsze ukrwienie i lepszą wchłanialność składników w tym m.i.n kreatynę,bo nie wezne 6 w porcji ,bo po takiej dawki mój żołądek nie toleruje,I z drugiej strony chcę cykl zrobić na 2 miechy w tych własnie dawkach, bo zawsze robiłem miesięczne.wszystkie stacki nawet te drogie maja maksymalnie 4 gramy no.

aakg jest dla lepszej pompy, ale też i regeneracji, wchlanialności.

jednakże jesli mialbys go suplementowac niejako kosztem kreatyny to odpada.

z mono nie jest aż tak źle, jednakże uważam że ester jest lepszy i dawka mniejsza[niz mono] wystarczy.
8-10[ponadto napewno nie trzeba wiecej] kaps. i wystarczy.

Obecnie jem właśnie ten ester z Biogenixa od miesiąca i jak łyknę porcje np rano to mnie brzuch przez jakiś czas boli . Tez tak mieliście? Dodam , że jadłem w życiu już wiele kreatyn i nigdy żadnych problemów nie miałem .

jesli po odstawieniu a tak powinies zrobic aby to sprawdzic - problem zniknie

to widocznie ester nie jest dla Ciebie - po to jest tyle form kreatynym, aby kazdy znalazl to co potrzebuje i nic nie utrudnia :D

generalnie nowsze formy powstaja m.in. po to aby nie powodowac problemow ze strony ukladu trawiennego
ale zdarzaja sie przypadki indywidualne

indywidualne?
to chyba nie jadles chelatu magnezowego

zgadza sie po estrach czesto zdarzaja sie bole brzucha
zreszta wystarczy wysypac proch z kapsa i skosztowac

nie musze spozywac MP :D
nadmiar magnezu w ten sposob sie objawia ...

widze wszyscy maja brzuszki delikatne jak 6 letnia dziewczynka %)

no ale jak ktos zle znosi stosowanie etylowego estru kreatyny to warto sprobowac jablczan etylowego estru

na jakim treningu można najbardziej wykorzystać kreatynę??bo coś mi się obiło o uszy że pan ambroziak mówił coś o treningu siłowym...tylko nie mogę znalezć tego wątku,może ktoś pomoże ...

mialem etyl ester argininy z fasta %)

aee fajne, chyba najlepsza forma argininy /jedyne co mi bardziej pasowalo to polaczenie aee i wolnej formy argininy/

a zeby zabic smak zawsze mozna w wodeczce rozpuscic %)