Mam pytanie czy typowo na cyklu masowy wskazane jest bieganie? Mam już duże nogi i porostu nie chce ich powiększać już... A czy przy bieganiu zwiększy się ich masa?
...
Napisał(a)
Siema!
Mam pytanie czy typowo na cyklu masowy wskazane jest bieganie? Mam już duże nogi i porostu nie chce ich powiększać już... A czy przy bieganiu zwiększy się ich masa?
Mam pytanie czy typowo na cyklu masowy wskazane jest bieganie? Mam już duże nogi i porostu nie chce ich powiększać już... A czy przy bieganiu zwiększy się ich masa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
od biegania ciezko zwiekszyc obwody mimo ze czuc pompe, ja np na dobrym propku nie moge za bardzo biegac bo mi piszczele pekaja ;], a samo bieganiie duzo pomaga jesli zdobywamy te 5-10kg w krotkim czasie a nie chcemy sie ruszac jak mucha w smole
...
Napisał(a)
zależy co chcesz osiągnąć tym bieganiem??chcesz żeby cie mniej zalewało,czy chcesz zwiększyć wydolność(np pd kątem sw)??
jeśli to drugie to polecam krótkie i intensywne interwały.zawodnicy w boksie jak wchodzą na wyższe kategorie wagowe,ograniczją długodystansowe powolne biegi na rzecz krótkich interwałów
jeśli to drugie to polecam krótkie i intensywne interwały.zawodnicy w boksie jak wchodzą na wyższe kategorie wagowe,ograniczją długodystansowe powolne biegi na rzecz krótkich interwałów
...
Napisał(a)
najlepsza forma aerobów, w sumie to bieganie jest dopiero wysiłkiem bo jazda na rowerku i ogladanie filmu jest dla pussy
Zmieniony przez - livekox w dniu 2009-09-28 16:17:34
Zmieniony przez - livekox w dniu 2009-09-28 16:17:34
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedz jak myślicie jak często w tygodniu miedzy treningami? Mp co 2 dzień?
Zmieniony przez - A4O w dniu 2009-10-06 14:21:18
Zmieniony przez - A4O w dniu 2009-10-06 14:21:18
...
Napisał(a)
odpowiedz jest taka
1 na tydzien lepiej niz wcale
2x lepiej niz 1 raz
3 lepiej niz 2
ale wiecej niz 3 to nie ma sensu
1 na tydzien lepiej niz wcale
2x lepiej niz 1 raz
3 lepiej niz 2
ale wiecej niz 3 to nie ma sensu
Polecane artykuły