A4O

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

552

przeczytanych postów

10443

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2013 (22:56)

Data rejestracji 16.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dopamina	24	2012-01-16 18:27
Doping	Weterynarz Winstrol	5	2012-01-05 17:02
Doping	Odblok nie zadziałał	15	2011-05-03 22:40
Doping	Testosteron dawki lecznicze	16	2011-01-19 23:04
Doping	Dawkowanie	1	2010-09-17 23:27
Doping	Redukcja z Minimalna utrata mięsa	12	2010-06-09 22:08
Doping	Kaszel a NPP	14	2010-04-29 23:31
Odżywki i suplementy	Shock Therapy + Białko kiedy? gdy pije shock'a 30min przed treningiem aa mam tez białko wpc to białko dać 15min przed treningiem czy darować sobie? dodam że po treningu odrazu tez leci wpc. białka leci 30g.	5	2010-02-08 16:57
Doping	Redukcja ECA + Saa jest sens?	5	2010-02-08 16:44
Doping	Winstrol a krzepniecie krwi	4	2010-02-03 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam! kumpel mnie prosił o ocenkę jego diety... niema konta a ja nie znam się za dobrze na odżywianiu (tez na sfd układaliście mi ) wiec wstawiam. cel: masa waga: 85kg posiłek i pł. owsiane 200g	5	2009-12-21 23:37
Doping	Przestroga NIGDY W ŁYDKE	22	2009-11-23 14:34
Odżywki i suplementy	Aminokwasy połączenie witam! czy jest sens łączenie: dymatize bcaa complex i dymatize super amino. czy tam dowolne połączenie bcaa z serwatkowym. mam takie pytanko czym tak dokładnie się rożni amono bcaa od serwatkowego.	4	2009-10-18 10:23
Doping	Cykl masowy - Bieganie?	7	2009-09-28 14:56
Zdrowie i Uroda	Tattoo Biomechanika / Mechanika witam! kabinuje sobie zrobić tattoo wychodzący z przedramienia wchodzący delikatnie na bica... chodzi mi mianowicie o coś w stylu: rozerwanej skóry i wychodzące kable, pręty itd... coś jak terminator gdy się go trochę poturbowało. szukałem tego	8	2009-09-13 01:29
Doping	Cykl Zima	13	2009-08-30 21:35
Doping	Testosterone Enanthate Norma Fake	11	2009-02-25 16:42
Doping	Cykl: Deca / Bold NPP Enan Prop Wino	7	2009-04-22 13:57
Doping	Cykl do oceny	5	2008-12-09 20:30
Doping	Enan + Meta + Winko Cykl do oceny	3	2008-11-17 23:04
Odżywki i suplementy	Połączenie do oceny witam! planuje połączyć: nutrabolics deca stack kaizen xtreme stack dzien nietreningowy: rano: xs popołudniu (opcjonalnie): xs dzien treningowy: rano: xs przed treningiem: ds po treningu: xs co wy na to?	5	2008-08-28 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam! zmontowałem sobie taką dietke, co sądzicie o tej diecie? jest to dieta ukierunkowana na wzrost masy beztłuszczowej ciała. (kontrola masy tłuszczowej) posiłek i płatki owsiane 100g mleko 3.2% 200g 2x jajka gotowane 120g posiłek ii	27	2008-08-26 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dopamina	2012-01-22 18:40
Doping	Dopamina	2012-01-16 18:46
Doping	Dopamina	2012-01-16 18:43
Doping	Dopamina	2012-01-16 18:41
Doping	Dopamina	2012-01-16 18:31
Doping	Weterynarz Winstrol	2012-01-05 17:34
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-12-29 20:00
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-12-29 16:04
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-12-29 13:01
Informator MAŁOPOLSKI	boks w Krakowie	2011-06-07 14:16
Doping	Odblok nie zadziałał	2011-05-04 22:02
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-26 15:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-25 23:59
Trening dla zaawansowanych	cel - masa, Trening do oceny	2011-03-03 22:46
Doping	Ubicie z przejściem na redukcje	2011-03-03 22:44
Trening dla zaawansowanych	cel - masa, Trening do oceny	2011-03-03 22:00
Trening dla zaawansowanych	cel - masa, Trening do oceny	2011-03-03 20:51
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-03-01 22:38
Doping	Czy potrzebny byl odblok???	2011-02-24 12:31
Doping	Czy potrzebny byl odblok???	2011-02-23 13:51
Doping	Czy potrzebny byl odblok???	2011-02-23 00:36
Doping - zdjęcia	Testosteron Depo Galenika - Test real of Rake i Methandienone La Pharma	2011-01-24 12:19
Doping	Testosteron dawki lecznicze	2011-01-20 00:03
Doping	Testosteron dawki lecznicze	2011-01-20 00:00
Doping	Testosteron dawki lecznicze	2011-01-19 23:54
Doping	Testosteron dawki lecznicze	2011-01-19 23:33
Doping	Testosteron dawki lecznicze	2011-01-19 23:27
Doping	Testosteron dawki lecznicze	2011-01-19 23:24
Doping	Prop+wins cel:siła i jakosciowa masa	2011-01-13 22:46
Doping	Prop+wins cel:siła i jakosciowa masa	2011-01-13 21:56