FreeMen33
no ok, a jakis byś proponowal trening po tym cyklu ? Po tej przerwie już sobie mysle nad Xpandem, warto kupywać ? ;)
Zazdroscisz Bo Mam To Czego Ty Nie Masz
Mam Styl Mam... Całonocny Melanz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
66
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
A ile trwa cykl?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
66
no nie wiem az wszystko zjem ;D jak na mase to mysle z 6 tyg.:)
Zazdroscisz Bo Mam To Czego Ty Nie Masz
Mam Styl Mam... Całonocny Melanz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
X-pand bardzo dobry stack .Ale nie dla ciebie.Jeszcze za wczesnie
Plan regeneracyjny? musisz sobie sam ulozyc,dodam ze ma to byc lekki trening.
Jeszcze nie zaczoles tego cyklu a juz mowisz o nastepnym?
Plan regeneracyjny? musisz sobie sam ulozyc,dodam ze ma to byc lekki trening.
Jeszcze nie zaczoles tego cyklu a juz mowisz o nastepnym?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Jak 6tyg to przed kolejna kreatyna zrob przerwe 6-7tyg minimum,Dla osiągniecia lepszych efektów 2miechy
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
66
;D , no dobra dzieki wielkie za info
Zazdroscisz Bo Mam To Czego Ty Nie Masz
Mam Styl Mam... Całonocny Melanz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
66
Odświeżam temat,
Mam takie pytanko fajnie mi sie ćwiczy tym treningiem, ale zastanawiam sie czy mozna zrobić sobie tak rozkład:
Teraz mam taki:
Pn-trening
Wt-wolne
Sr-trening
Czw-wolne
Pt-trening
Sb i Nd-wolne
A teraz myślałem nad takim, ze dzien. treningowy, później przerwa 1 dzien. i znowu i tak w kolko:
Pn-trening
Wt-wolne
Sr-trening
Czw-wolne
Pt-trening
Sb-wolne
Nd-trening
Pn-wolne
Wt-trening
Sr-wolne
Czw-trening i tak w kolko można tak ćwiczyć takim planem jaki teraz mam ?
Trochę te przerwy od treningu mnie dobijają ale wiem ze trzeba dać mięśniam odpocząć ;p
Co sadzicie ;)
Mam takie pytanko fajnie mi sie ćwiczy tym treningiem, ale zastanawiam sie czy mozna zrobić sobie tak rozkład:
Teraz mam taki:
Pn-trening
Wt-wolne
Sr-trening
Czw-wolne
Pt-trening
Sb i Nd-wolne
A teraz myślałem nad takim, ze dzien. treningowy, później przerwa 1 dzien. i znowu i tak w kolko:
Pn-trening
Wt-wolne
Sr-trening
Czw-wolne
Pt-trening
Sb-wolne
Nd-trening
Pn-wolne
Wt-trening
Sr-wolne
Czw-trening i tak w kolko można tak ćwiczyć takim planem jaki teraz mam ?
Trochę te przerwy od treningu mnie dobijają ale wiem ze trzeba dać mięśniam odpocząć ;p
Co sadzicie ;)
Zazdroscisz Bo Mam To Czego Ty Nie Masz
Mam Styl Mam... Całonocny Melanz
