SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Jak lepiej cwiczyc?
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
lepiej
,
cwiczyc
Ilość wyświetleń tematu:
2161
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
4 październik 2009 20:39
Zgłoś naruszenie
Qubas91
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
201
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7103
tak
...
Napisał(a)
4 październik 2009 21:28
Zgłoś naruszenie
hmichal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
116
ok wielkie dzieki ;]
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Paker
1
2
Następny temat
Bardzo dziwny problem
Polecane artykuły
Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu
Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz
Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!
Nasz sklep
Kreatyna HCL
Potas
Gainery powyżej 40% białka (BULK)
Kolagen
SFD Berberyna
Spodnie/spodenki
Mega promocja
Guarco Energy Drink
AAKG Muscle Pump
Witamina B Complex
RESVERATROL
Obciążenie BUMPER 15 KG
Fitking Delicious Crunchee
Podobne tematy
Split 2x na sile jak lepiej?
JAK NAJ LEPIEJ ćWICZYć NA MIęSIEń CZWOROBOCZNY
Kiedy lepiej ćwiczyć jak będzie się piło
Jak lepiej
jak lepiej cwiczyc co 2 czy 3 dzien ???
jak lepiej ?
Białko
Artykuły
Trening z hantlami. Czy można ćwiczyć samymi hantlami?
Samson Dauda wygląda lepiej niż kiedykolwiek wcześniej
Lepiej zwiększać ciężar czy ilość powtórzeń?
Co zmienić w sypialni, żeby lepiej spać?
Dlaczego trening z muzyką działa lepiej? Naukowcy znaleźli odpowiedź
Stan zapalny stawów, czy można ćwiczyć?
Unoszenie bioder, przysiady czy martwy ciąg: co lepiej rozwija pośladki?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...