hmichal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2009 (18:01)

Data rejestracji 23.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc? witam cwicze od niedawna i chcialbys sie dowiedziec patu rzeczy : czy lepiej np. w jeden dzien cwiczyc triceps a np w drugi biceps czy po troche w ten sam dwa kilka miesni ? posiadam tylko sztange i czy ona mi wystarczy zeby uzyskac jakas tam	12	2009-09-29 21:49
Inne dyscypliny	sposoby na lepszy wynik w biegach witam , znacie moze jakis sposob aby lepiej pobiec przed zawodami ? zawody mam jutro i nie wiem czy np. cos zjesc przed nimi czy cos? za pomoc z gory dziekuje ;]	7	2009-09-23 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc?	2009-10-04 21:28
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-10-04 17:28
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc?	2009-10-04 16:53
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc?	2009-10-04 09:58
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc?	2009-10-04 09:36
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc?	2009-09-29 22:51
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc?	2009-09-29 21:56
Trening dla początkujących	Jak lepiej cwiczyc?	2009-09-29 21:55