SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odpowiednio dobrane partie ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4591
Witam mam małe pytanko do was ;) Czy w ten sposob partie sa dobrze podzielone ?

1.Klatka + Motyl
2.Biceps + Triceps
3.Barki + Kaptury
4. Przedramie + Plecy + Brzuch
5.wolne
6.wolne
7.wolne

?

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1066 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14243
źle.
a to moja propozycja:
1: klatka, triceps, przedramie
2: wolne
3: biceps, plecy
4: wolne
5: barki, kaptury, nogi
6:wolne
7:wolne
dorzuć jeszcze brzuch do któregoś ze dni i bedzie ok.

Pozdrawiam MIC

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 617 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3845
j/w połączenie partii idealne

...::::Duży ma zawsze racje::::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4591
a nie moglbys tego rozbic na 4 dni treningowe ? bo 3 partie 1 dnia to troche dlugi trening i dosyc chyba ciezki ;)

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1066 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14243
No jeśli chcesz na 4 dni to zrób nogi i brzuch na oddzielnym treningu.
Albo daj brzuch do środy jak chcesz.



Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-08-23 15:57:29

Pozdrawiam MIC

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1244 Napisanych postów 8529 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 108293
4dniowy ja bym widział tak
1.klatka+triceps
2.plecy+biceps
3.Wolne
4.kaptury+barki
5.nogi+przedramię


Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-08-23 16:12:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4591
o tak jak mi napisal jac odpowiada najlepiej :) Dziekuje sogi poszły ... :P

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1244 Napisanych postów 8529 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 108293
spoko, nie ma sprawy

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1066 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14243
proponował bym dodać przedramię do pierwszego dnia a brzuch do ostatniego.

Pozdrawiam MIC

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana planu??

Następny temat

Ocena planu treningowego

FuckBaton