informuje tylko, ze wzielam sie za porzadne studiowanie wszystkich dziennikow, artykulow i dochodze do wniosku ze g___o wiedzialam.
Czytalam to wszystko wyrywkowo od miesiecy, ale dopiero teraz zaczynam kumac o co chodzi i ze bylam ciemna jak tabaka w rogu.
Mysle, ze nadal moja wiedza jest nikla, ale zaczynam rozumiec o co chodzi i dlaczego wszyscy odsylacie mnie do starych postow.
Biore sie do liczenia i licze na wasza pomoc.
Sprawdzalam kilka razy, ale wydaje mi sie ze to cos za duzo.
I teraz zobacz co te zdrowe dziewczyny robia ze swoim metabolizmem. I to maly pikus mozna jesc nawet 65% swojego zapotrzebowania kalorycznego i zaspakajac swoje potrzeby (bo do takiego poziomu bez szkody dla zdrowia nasz organizm jest w stanie obnizyc metabolizm), ale jezeli chcemy schudnac to jest juz problem, bo wszytsko ponizej staje sie szkodliwe dla zdrowia
Mam nadzieje ze nie radzisz w tym przypadku schodzic do 1500 kcal, bo tak moze ktos to nieopacznie to zrozumiec.
Moim zdaniem w tym przypadku ok 1800-2000kcal powinno byc w porzadku na redukcji.
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
a tak w ogole Maximus czytaj cala wypowiedz , a nie jej fragment
Jestem tym zainteresowany i pytam jedynie z czystej ciekawosci.
Wiesz ze jestem cichym, platonicznym wielbicielem twoich nog
Czyli uwazasz ze na redukcji dla aktywnej fizycznie dziewczyny jak tamarama powinna zejsc na od razu na 1500 kcal?
Czy ja tez moge teraz zejsc do 2200kcal? Moze w koncu byly by u mnie jakies zadowalajace efekty.
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-04 17:59:11
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
EOT z moje strony.
Czyli dla tamarama ile kcal na redukcji byloby lepiej, 2000kcal? Zaproponuj cos prosze...
/Pozrawiam
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75