kacper060
Witam. Mam pewniem problem we wtorek tj. 06.10 mam zawody w biegu przełajowym na 1000m. Biegam 3.27 na pełnym wisiłku ale mam problem z technika, bo albo pobiegne za szybko i 500m i klapa juz nie mam siły, albo pobiegne za wolno i jak zaczynam sprint to jak dobiegne to czuje sie ze moge pobiegnąć jeszcze z 200m sprintem. Nie wiem jak siły rozłozyc najlepiej
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
74
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
273
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
moderator sprinterek
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
162
Wiek
30 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
507
Pierwszą połowe biegnij nie za szybo i jak czujesz że amsz jeszcze dużo sił to coraz bardziej przyspieszaj tak żeby ostatnią prostą biec juz sprintem.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3110
przez pierwsze 800m metrów trzymaj się założonego tempa np.20s na 100m.Na Finiszu daj z siebie wszystko ale nie zaczynaj go zbyt wcześnie max 200m.Pamiętaj jeśli założysz sobie np.20s na 100m to biegnij tym tempem na początku może ci się wydawać za wolne ale To, co nadrobisz na pierwszym okrążeniu, stracisz wielokrotnie na ostatnim.Jeśli pobiegniesz tym tempem i będziesz mieć jeszcze silę na finisz to uzyskasz czas ok.3:18
"chce być najlepszy"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
jako, że mam już jakieś tam doświadczenie to radze Ci abyś dobrze wystartował,
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
