Ile się tego bierze SMP=>SOGI<=

Sogi poszły dzięki wam. Mam pytanie czy dobre jest połączenie kreatyny z jakimś gainerkiem. Jeśli tak to jakim i w jakich proporcjach. Napiszcie mi np. z własnego doświadczenia co jest dobrze brać na szybki przyrost, masę. Odrazu piszę,że nie trenuje codziennie tylko gdzię tak 4-5 razy w tygodniu.

kreatyna na twój wiek sam jestem mlodszy o rok ale kretka dopiero u ciebie za jakies 1,5-2 lata

....:::Members Of Mayday:::....

Nie mam żadnej sztywnej diety. Przemianę materii mam bardzo dobrą praktycznie zero tłuszczu.

moze i za wczesnie na kreatnke ale ja osobiscie brałem ją po prostu rano na czczo i tak wydaje mi się ze było najlepiej - przynajmniej mi tak spasiło wszystko.

Mój kumpel ma 22 lata i chciał się dowiedzieć jaka kreatynka jest najlepsza i jak dawkować. czy ma sens wogóle faza nasycenia czy nie ???

faza nasycania nie ma sensu
najlepsza kreatyna Olimp pyruvate


pozdrawiam

.. wiedze ptriotpol, ze coraz oszczedniejszy jestes w wypowiedziach ...

... i tak podziwiam ze masz jeszcze sile na takie pytania ...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Co z przesyłką?

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

pozdrawiam

D-RIBOSE + KREATYNA czy to dobre połączenie jęsli tak to olimpowska czy inna jaka jest lepsza w proszku czy w tabletkach. za wcześniejsze odpowiedzi poszły sogi dzięki.