Szkoła a Mass xxl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

No wiem własnie ale wiesz koledzy twierdza ze bialko mi wystarczy...
a ja wlasnie malo jem bo mi sie troche niechce i jakos tak jem tak aby zaspokoic glod:)

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to gainer
sprawa jest jasna
po to są gainery..dla niejadków

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

:):):):)

jak ja mam 17 lat prawie skonczone iwaze 50kg:D:D

potem zrobie foty jak zaczne trenowac i wrzuce to zobaczysz:D

Moja stara byla twierdzenia ze kazda odzywka to sterydy:D w sumie sie nie dziwie bo moja stara to jeszcze staropolskiego twierdzenia:)
ale po godzinie sie zgodzila abym mogl to kupic powiedziala nawet ze da mi 70zl na gainerka:D

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

heh
pokaż jej forum
niech poczyta

gainer to jedzenie "dla wygodnych"

50kg ważysz to strasznie mało

pamiętaj, że jedzenie to podstawa. Na "niedoborze" za dużo nie zbudujesz

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

wiem ze jedzenie to podstawa,jak zaczne trening to bede sie normalnie zmuszal do jedzenia:D przez miesiac narazie:) a gainera mozna jakos laczyc z czyms zeby efekty byly lepsze? doradzasz mi cos czy lepiej narazie nie??

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie ma sensu
tymbardziej, że jeszcze nie masz nawyków żywienionych prawidłowych
każda dodatkowo wydana zł byłaby źle wydana..

poza tym niczym efektów nie trzeba "wzmacniać"
trenuj, odżywiaj się dobrze to będziesz zadowolony

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

mysle ze jak jestem szczuply to efekty beda bardziej widoczne niz u takich co sa bardziej zbudowani chodzi mi to ze chudym bardziej sie odznacza prawda czy masz jakas inna teorie?

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie

nie ważne czy szybko przemiana czy wolna
każdy ma taki sam potencjał

ale im chudszy jesteś/lżejszy tym szybciej/łatwiej o efekty - tu się zgodzę
więc relatywnie szybko powinieneś nabrać wagi

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

aha to dobrze
A pozwole sobie zadac jeszcze jedno glupie pytanie:)
jak sadzisz jak bym systematycznie trenowal i wogole z jedzeniem i gainerem dobrze by bylo to np jak mam 29cm w bicepsie i na klate bral 45kg i jak waze 50kg to po miesiacu moze sie o ile miejwiecej zmienic??

wiem wiem glupie pytanie bo to zalezy odemnie ale odp:):) chce znac profesora zdanie:D

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie mam zdania

tu tylko wróżka pomoże

na to Tobie nikt nie odpowie.. każdy organizm jest inny
każdy inaczej trenuje, je itd.

efekty zawsze będą, ale jakie? Tego nikt NIGDY wiedzieć nie będzie