nie wiem czy dobrze mysle

Planuje poprawic troche moja kondycje i wydolnosc pluc. Planuje biegac 3-4 razy w tygodniu po treningu na siłowni.
Mam diete na mase 3200 kalorii (na 80kg) do tego planuje zaczac brac magnum 8000 (ok 200g dziennie). Co do tego mam 2 pytania:
- Nie mija sie to z celem? dieta na mase i aeorby
- Zredukuje odpowiednia diete jak zaczne brac magnum ale czy przy takie dawce kalorii nie pojdzie mi to w dupsko? (100g magnum = ok 1500 kalorii)

Od razu zaznacze ze jestem swieżak w sprawie odzywek i suplementow :)

100g magnum = 381 kcal a nie 1500 ;)

a w sprawie diety coś się orientujesz? jeśłi nie to zacznij i napisz coś o sobie
ile chcesz biegać ?