smajl0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1076

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2011 (16:26)

Data rejestracji 19.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na masę do oceny witam. proszę o ocene / korekte ponizszego planu, z góry dziękuje za odpowiedzi ;) wiek-17 staż- ponad pół roku cel-masa poniedzialek -klata wyciskamie sztangi na ławce poziomej 4x8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x8 rozpiętki	4	2008-10-06 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	problem z laktozą - jajka na noc? witam. moj problem polega na tym, ze nie trawie laktozy (przetwory mleczne więc odpadaja). slyszalem, ze jajka sa takze odpowiednie na noc, tylko nie wiem w jakiej formie? gotowane/surowe, bialko/zoltko? proszę o odpowiedz, ewentualnie o podanie	4	2008-09-24 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawki witam. proszę o ewentualne porady/poprawki co do poniższej diety. zaznaczam ze na 2 i 3 posiłku jestem w szkole, więc ciężko o zjedzenie czegoś konkretniejszego, tzn piersi czy ryżu.. więc: dzienne zapotrzebowanie: białko 120g węglowodany	5	2008-09-19 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-03-16 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie, nic nie potrafię zjeść, pomocy	2009-09-27 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	nie wiem czy dobrze mysle	2009-09-20 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-15 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-15 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-10 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-09 21:57
Trening dla początkujących	plan na masę do oceny	2008-10-06 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	problem z laktozą - jajka na noc?	2008-09-25 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawki	2008-09-20 14:21