...
Napisał(a)
ja uderzam przed treningiem jak juz cos i przed sniadaniem w dni treningowe, a DNT- tylko przed sniadaniem .
...
Napisał(a)
był kiedyś gosciu nie pamiętam czy na tym forum czy na innym co chciał na mistrzostwach polski startowac w TS w} kat. 125+ startowac bo był dużo niższy poziom niż 125 i jeszcze kategori niżej sylwetke miał typu martinezo co był tu na forum i w******lał 3-4 tabliczki czekolady dziennie żeby zmieścic się w kat wagowej ty chyba tak nie chcesz

...
Napisał(a)
Szczypior to po co dajesz taki tytul posta. Przeczytalem poczatek i napisalem. Nie czytalem innych odpowiedzi

...
Napisał(a)
maxx taki był plan ale się zmienił
game mam podobny cel jak ten koleś oczywiście że wolałbym możliwie jak najlepiej wyglądac ale pewnych rzeczy nie przeszkodzisz jak z miesiąc przed zawodami bedzie mi mimo diety i saa brakowało paru kg to dorzuce czekoladę
z tym że ostatecznie taki wyglad mnie nie interesuje.


wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Obmarek powiedz chlopie ze zartujesz z ta insulina ....
Tobie michy brakuje a nie insuliny.
Tobie michy brakuje a nie insuliny.
...
Napisał(a)
dzisiaj mnie podkusiło i wskoczyłem na 15 jed. postanowiłem jednak dodac kalorii. Do wyciskania na barki dorzuciłem pare kg reszte robie na lajciku. Po treningu nieamowite napuchniecie które się utrzymuje parę godzin już po treningu. Podejrzewam że jutro obwody wrócą do stanu z przed treningu czyli kolejny dzień bez spadków
.Dodam że raczej zawsze miałem dość spore spadki po cyklach wiec jestem zadowolony

wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
a zapomniałbym dodać że dzisiaj gdzies mi umkneło spożycie megace ale chyba przez inse apetyt był na plus.
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
nie zartuje zmienilem wogole zywienie i jest ok, ciezko bylo na poczatku , a idzie dobrze:)
...
Napisał(a)
Micz - nie wiem jak spadki, musiałbym z nim pogadać. Choć nie wiem, czy to coś da, bo chyba dopiero teraz wskoczył na jakiegoś testa 

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!