...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nasuwa mi się taka myśl ze schudlem z 70 na 60 zostalo mi troche tluszcuz na brzuchu i bd mial wiekszy problem ze zrobieniem kraty i masy niz przedtem.Mam racje?
...
Napisał(a)
no ale ja bym chciał być szczupły i umięśniony a jak zrobie mase to znowu bedzie jak przedtem -.- mozna zrobic to i to?np powoli przybywac na wadze ale w mięśnie?
...
Napisał(a)
Tak, właśnie o tym piszę.
Zacznij czytać posty podwieszone.
Odpowiednie odżywianie i odpowiedni trening, pomalutku do celu.
Zacznij czytać posty podwieszone.
Odpowiednie odżywianie i odpowiedni trening, pomalutku do celu.
...
Napisał(a)
Najpier podmasuj do co najmniej 75-80kg z duza iloscia cwiczen na silowni zeby zbudowac duzo miesni, a potem zredukuj na 65-72kg (silownia + HIIT) i bedzie bardzo ladnie.
I co z tym zdjeciem?
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-16 15:28:59
I co z tym zdjeciem?
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-16 15:28:59
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
no nie sadze zebym chcial tyc do 75+ skoro nigyd nie wazylem nawet 72.Jedno mnie zastanawia czemu kazdy mowil zeby zgubic tluszcz a potem robic miesnie zeby byly odrazu widoczne-.-
...
Napisał(a)
Więc zrób jak chcesz, napisaliśmy co myślimy by zrobić. Dalej sam postanowisz, nie spamuj zbędnie.
Polecane artykuły