VPX No Shotgun+Trec cm3 + bialko ostrowii

Mam pytanie odnosnie tych suplementow (shotgun, trec cm3 i bialko ostrowii). Jak dawkowac Trec'a cm3 oraz to bialko?

Posiadam 480 kaps Treca oraz 1kg bialka (nim skonczy sie to 1kg dokupie nastepne wiec spokojnie starczy na cykl i treningi po cyklu).

Tak wiec jak dawkowac tego treca oraz bialko?

DNT 4 rano 4 w porze treningu i 4 w porze jakbym byl po treningu czy jak? Jak mialem 360 kaps to jadlem 4 rano i 4 w godz treningu, ale teraz mam az 480kaps i wiem ze wiecej nie zawsze znaczy lepiej ale niewiem jak to jest w tym przypadku :P


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg

Wiek: 19

Waga: 94.5

Wzrost: 186

Cel cyklu: glownie sila

stosowane już wcześniej suplementy : shotgun, cm3, animal storm i stak i pare innych.

Uprawiane inne sporty: czasami plywam na basenie

stosowane wcześniej spalacze : --

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --

ilość dni wolnych od kreatyny: lekko mniej niz 4 miesiace

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: --

Staż treningowy: 2 lata z przerwami

Zmieniony przez - shodek w dniu 2009-09-15 16:32:19

DT: cm3 3 - 4cps rano i 3 - 4cps po treningu. shotgun przed trenem

DNT: 1 - 2 porcje cm3 po 4 - 5g na porcje.

bialko wg braków w diecie.