SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;)

podam jeszcze ze jeste z rocznika '91

na 100 biegam od 11.5 do 12.0 zalezy jakie warunki skoczylem w tym roku 6.14 nie trafiajac prawie w deske wlasnie mam ten problem moge duzo wiecej skakac ale nie umiem trafic brak czucia tej sily i mocy przy wybiciu

jak trafiając belkę bo mam z tym trudność w skoku w dal