bcaa dokladne stosowanie..

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 829

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LemonFlash

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3019

witam, mamm takie pytanie bo jem bcaa już 10dni i wiem że łyka sie 1g /10kg masy ciała. Troche nie rozumiem czy w dawce całego dnia mam uzupełnić te 9g jak w kreatynie? czy jeśli stosuje BCAA przed treningiem i po treningu brać 2x8,8g...
Bo do tej pory biore 30min przed treningiem 4tabletki - 4,4grama , i świeżo po treningu 4tabletki - 4,4 grama wychodzi 8,8g a waże niecałe 90kg wiec sie pokrywa...

Zmieniony przez - LemonFlash w dniu 2009-09-09 14:47:58

Zmieniony przez - LemonFlash w dniu 2009-09-09 14:48:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

9g przed treningiem i 9g po treningu
kombinacji jest sporo, mozesz brac rozwniez w trakcie treningu i po treningu.
a nawet rano w dzien po dniu treningowym.

ale standardowo bierz 9g przed treningiem i 9g po treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat