regularnosc - białko

hej

obecnie zaczałem brac odrzywke białkowa whey protein complex i załozyłem ze bede ja brał 2 razy dziennie po 35g. ale okazało sie ze sporadycznie wystarczyłaby tylko jedna z tego wzgledu ze poprostu czasami mam czas zjesc normalny posłek a czasami musiałaby wystarczyc odrzywka....czy dospuszczalne to jest ? poprostu raz bede brał jedna porcje na dzien a czasami dwie :) mozna tak robić ? czy jak sie załozyło ze bedzie brało dwie to musza byc dwie :) przyzwyczajenie organizmu czy cos :D ?

białko to kotlet w prochu, bierzesz je jak Ci brakuje białka w danym posiłku, stosujesz jako uzupełnienie diety wtedy kiedy potrzeba, a nie z założenia że trzeba

to nie kreatyna że bierzesz 2x dziennie

Jak przyzwyczaisz organizm do miesa, to tez jesz je regularnie?

j/w, pijesz wtedy, kiedy amsz braki. Moze sie zdarzyc 3x na dzien, a moze byc raz na 2 tygodnie.

najpierw dowiedz sie czym jest dany srodek - a pozniej go kupuj.

bo wychodzisz na malo rozgarnietego

spojrz na odzywke bialkową - jak na gorszej jakosci kotleta - i sam sobie zadaj pytanie "jak brać"

dział odzywianie - posty podwieszone