Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-09-03 15:08:05
...
Napisał(a)
Co do tych BB to B-50 z Shieldem napisali kiedys jakis art co robic jak juz za*****a isc nie chce.
Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-09-03 15:08:05
Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-09-03 15:08:05
...
Napisał(a)
Zgrać,to o czym napisałem,z metodami stosowania SAA,opisanymi przez B i Shielda i robimy ze swoim ciałem co chcemy
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Marcin, moge liczyc na Twoją FACHOWĄ wypowiedź na temat posiłku potreningowego w moim przypadku jak koncze trening w godzinach 20:00 - 20:30 ?
Z góry dzięki
Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Jak mogę udzielić fachowej odpowiedzi,skoro nic o Tobie nie wiem?
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Juz naprawiam swoj blad:
Wiek 31 lat
Waga 115 kg
Staz treningowy 10 lat
Trening (poniedzialek-sroda-piatek)
Trening : Intuicyjny (obserwuje swoj organizm)
Ok 5 lat temu mozna powiedziec ze cwiczylem pod twoja "opieką" w Body Line w Łodzi, stosuje podpowiedziane zasady treningowe do dzis dzien
Cwicze zawsze o 18:30 - 19:00, trening max 1,5 godziny (razem z rozciaganiem przed i po, jazda na rowerze stacjonarnym)
Po treningu jem 8 tabletek Uniwersal Amino 1900 , po 30 minutach tunczyk lub ser bialy , w nocy ok 12 (tak sie budze) wypijam 35-40 gram Olimp Whey Complex . . .
Czy takie polaczenie moze byc ?
Jak mozesz napisz mi jakie produkty spozywac i suplementy
Z gory dziekuje
Wiek 31 lat
Waga 115 kg
Staz treningowy 10 lat
Trening (poniedzialek-sroda-piatek)
Trening : Intuicyjny (obserwuje swoj organizm)
Ok 5 lat temu mozna powiedziec ze cwiczylem pod twoja "opieką" w Body Line w Łodzi, stosuje podpowiedziane zasady treningowe do dzis dzien
Cwicze zawsze o 18:30 - 19:00, trening max 1,5 godziny (razem z rozciaganiem przed i po, jazda na rowerze stacjonarnym)
Po treningu jem 8 tabletek Uniwersal Amino 1900 , po 30 minutach tunczyk lub ser bialy , w nocy ok 12 (tak sie budze) wypijam 35-40 gram Olimp Whey Complex . . .
Czy takie polaczenie moze byc ?
Jak mozesz napisz mi jakie produkty spozywac i suplementy
Z gory dziekuje
...
Napisał(a)
Nie tak powinno to wyglądać.
Szacowana zawartość tkanki tłuszczowej?
Cel treningowy?
O której godzinie kładziesz się spać?
Typ budowy?
Szacowana zawartość tkanki tłuszczowej?
Cel treningowy?
O której godzinie kładziesz się spać?
Typ budowy?
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
pisze reszte danych . . .
Mam tendencje do tycia (musze uwazac na weglowodany)
Poziomu BF nie mierzylem , ale na pewno jest wiecej niz 15%
Moim celem raczej juz nie jest masa (waze 115 kg, ale zaznaczam ze dobrze sie czuje w tej wadze) tylko podkreslenie miesni
Klade sie spac ok 22 - 22:15, wstaje o 06:00
Mam tendencje do tycia (musze uwazac na weglowodany)
Poziomu BF nie mierzylem , ale na pewno jest wiecej niz 15%
Moim celem raczej juz nie jest masa (waze 115 kg, ale zaznaczam ze dobrze sie czuje w tej wadze) tylko podkreslenie miesni
Klade sie spac ok 22 - 22:15, wstaje o 06:00
...
Napisał(a)
Checi do treningu sa, cwicze bardzo reguralnie i systematycznie . . .
Nie oszczedzam na jedzeniu, ale na pewno moje odzywnianie nie jest tak dopasowane i dograne jak u Ciebie
Nie oszczedzam na jedzeniu, ale na pewno moje odzywnianie nie jest tak dopasowane i dograne jak u Ciebie
Polecane artykuły