Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Wasal,niekoniecznie.Nie rzucamy się od razu na górną granicę,tylko dodajemy systematycznie w zależności od reakcji organizmu.Dla mnie okazuje się optymalne 40-50g,czyli 5 tbl. przed 4 posiłkami.
...
Napisał(a)
zresz przeciazasz miesnie treningiem odpoczywasz i rosna
art fajny
ale nie kazdy ma taki sam zakres ruchowy i nie chodzi o rozciaganie tylko genetycznie mozliwosci przyczepow wiec jak ktos pisze ze jedno cwiczenie wchodzi inne nie to xancyz ze nie pobudza mu ten ruch miesni przynajmniej ja tak mam
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-02 22:14:43
art fajny
ale nie kazdy ma taki sam zakres ruchowy i nie chodzi o rozciaganie tylko genetycznie mozliwosci przyczepow wiec jak ktos pisze ze jedno cwiczenie wchodzi inne nie to xancyz ze nie pobudza mu ten ruch miesni przynajmniej ja tak mam
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-02 22:14:43
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Każdy może mieć inny zakres ruchu,w zależności od wielu czynników(długość kości,miejsce przyczepów),ale każdy może optymalnie wykorzystywać na treningu swój aparat ruchu
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Ja slyszalem ze jak nie czujesz cwiczenia to nie ma sensu go robic . Tylko te cwiczenia w ktorych czujesz miesnie w ktorym maja one pracowac trzeba robic albo sie nauczyc robic pozostale technicznie.
...
Napisał(a)
dobry artykuł tyle zeby czytali go ci co tak twierdza ze saa wyebki itd
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
Chyle czola przed wiedza :) Ja to taki szary zuczek jestem co pewnie 90% cwiczen wykonuje zle technicznie. Zreszta mysle, ze spora czesc tego forum tak ma, niestety :/
Co do tych Amino, to lykasz Marcin po 5 tabletek przed kazdym z 4 posilkow? Wychodziloby lacznie 20 tablet dziennie. Sporo
Co do tych Amino, to lykasz Marcin po 5 tabletek przed kazdym z 4 posilkow? Wychodziloby lacznie 20 tablet dziennie. Sporo
...
Napisał(a)
Dla mnie baardzo przyzwoity artykuł.. Sog! :)
Na Sucho To Nawet Trawa Nie Rośnie.. :D
http://vimeo.com/30427727
...
Napisał(a)
fajnie ze zostalo na tym forum jeszcze pare osob ktore maja dosc duza wiedze, a nie tylko jarzyn
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
super art. sog.
wiem po sobie ze zrozumienie własnego ciała, czego i jak potrzebuje jest najprostszą drogą do sukcesu. ostatnie pół roku poświęcone własnie takiemu celowi moze nie dało naocznych efektów, ale coraz lepiej czuje ze moge ze swoim ciałem zrobić wszystko
wiem po sobie ze zrozumienie własnego ciała, czego i jak potrzebuje jest najprostszą drogą do sukcesu. ostatnie pół roku poświęcone własnie takiemu celowi moze nie dało naocznych efektów, ale coraz lepiej czuje ze moge ze swoim ciałem zrobić wszystko
" bez diety nie ma atlety "
Polecane artykuły