Stretching przed czy po śniadaniu?

Codziennie rozciągam się 4 razy. Rano (zaraz po przebudzeniu przed śniadaniem), przed treningiem, po treningu i przed snem. Mam pytanie: czy aby na pewno dobrze robię rozciągając się przed śniadaniem, czy nie powinienem najpierw zjeść i zapobiec katabolizmowi, a dopiero poźniej rozciąganie?

jak to się rozciągasz ? ile to trwa

imo możesz przed śniadaniem chyba że zabiera ci to z godzine

trwa to mniej więcej 20 minut, dzięki za odp! SOG już nie wchodzi

rozciagaj się nic się nie stanie

rozciąganie nie wpłynie na katabolizm ale nie powinno się rozciągać nierozgrzanych mięśni, bo łatwo wtedy o kontuzje

Przed rozciąganiem truchtam w miejscu i wykonuję skipy ~5 minut i później 15 min rozciąganie dokładniej rzecz ujmując. Dzięki za wypowiedź odnośnie katabolizmu.